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Aerobic

Aerobic ist Ausdauertraining mit Musik.
3 Säulen:

  • High- Low- Aerobic ( Kombination aus Schritt- und Sprungelementen)
  • Krafttraining
  • Stretching

Aerobic vermittelt Freude und Wohlbefinden, es ist ein präventives und gesundheitsorientiertes Fitnesstraining.

Sylvia Focke
AG-Leiterin